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　　红色食物

　　红色食品通常具有很强的抗氧化性，富含番茄红素和丹宁酸，可以增强免疫力，抗癌和抗衰老。此外，红色食品还可以为人体提供丰富的优质蛋白质和大量无机盐、维生素和微量元素，可以极大地增强人体的心脏和气血功能。

　　红枣，西瓜，红豆，枸杞，樱桃，火龙果

　　黄色食物

　　在“五行理论”中，黄色食物属于土壤，属于脾经。一般来说，大多数黄色成分具有调节胃肠道消化功能、增进食欲、化油解腻、促进消化的作用。

　　香蕉，土豆，大豆，玉米，杨桃，娃娃菜

　　绿色食物

　　绿色食物可以缓解我们的紧张情绪，如易怒和焦虑。有利于肝脏造血，有利于细胞再生，防止细胞老化，降低血液中的胆固醇，改善新陈代谢，提高身体的自我调节能力。

　　苦瓜，黄瓜，秋葵，白菜，西兰花，芹菜

　　橙色食物

　　橙色食物可以增强免疫力。通常含有橙色食物α和β人体可以将胡萝卜素转化为维他命A，从而保护眼睛、骨骼和免疫系统的健康。

　　南瓜、红薯、柿子、木瓜、枇杷

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